Ofertas y chollos en deportes. Tienda deportes outlet online

Ofertas y rebajas de Deportes

Categorías de Deportes

Ciclismo
Fitness
Snowboard
Fútbol americano
Patinetes
Escalada
Patines
Hípica y equitación
Fútbol sala
Armeria
Buceo y snorkel
Kayaks y piraguas
Kitesurf
Esquí
Hockey sobre hielo
Hockey sobre patines
Hockey sobre hierba
Netball

Lo más visto en Deportes

Loading
Bañadores de incontinencia discreto para los adultos y adolescentes,Unisex Garment proporciona protección superior contra fugas,Cómodo, eficaz y reconfortante pañales bañador de hombre,Atractivo diseño con practicidad, comodidad y durabilidad,Recomendado por los terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas y estatura en todo el mundo. No dejes que incontinencia mantenerlo fuera de la piscina. relajarse en el sosecure bañador para hombre que se sienta seguro y protegido mientras usted have diversión no le disfrutar de las cosas que usted deja que incontinencia arruinar su diversión y detener amor? no es necesario impedir a ti mismo cualquier tiempo. lo si nos dicen que usted puede disfrutar de un par de bañador para hombre especial para garantizar que usted ya no tiene que preocuparse de incontinencia de nuevo y puede Disfrutar de un baño en los pobres en el exterior o en casa? ahora usted es libre de disfrutar de su otra vez gracias a la el sosecure de contención bañador de natación de Discovery Trekking Outfitters. incontinencia ya no las normas de contención de tu vida Prepárese libre para disfrutar de la vida con el diseño innovador bañador para hombre el sosecure bañador por Discovery Trekking Outfitters es un discreto y altamente eficaz Natación ropa interior para adultos y adolescentes que se niega a que su incontinencia estropear sus Vida de diseño innovador unisex ropa interior proporciona una protección superior cuando más lo necesitas y también es muy discreto por lo que no tienes que preocuparte por llamando la atención a usted incontinencia. es una condición muy común pero no tiene que evita hacer las cosas que le gustan como natación y relajarse en la piscina o Hot Tub. usted debe ser disfrutar la vida al máximo y es exactamente lo que usted puede hacer con el La sosecure contención nadar breve. Discovery Trekking Outfitters han elaborado estos bañador para hombre para mejorar la vida de los productos especiales que requieren pero no quieren todo el mundo a saber acerca de sus pequeños problemas de sosecure contención pañales bañador (también conocido como un baño o nadar pañales) te mantendrá protegido, cómodo y lo más importante seguro mientras usted están disfrutando de ti mismo. la vida es demasiado corta para ser preocuparse de incontinencia.. Oferta vista en Amazon.
41.82€
Loading
Material: TPU, Malla de TPR + Tamaño para adultos.,El zapato hebilla Uso modificado Material TPU, que varía de acuerdo a diferentes tamaño de pies cuando, de manera fácil y eficaz, y no se preocupe por daño las manos de hebilla fasten. no es perjudicial para los niños.,Baseboard adoptar material TPR, buena flexibilidad, fuerza de la máxima estabilidad y control de fuente de antideslizante, y la resistencia al desgaste y puede, cuando se mueven.,It oso puede exceder de peso de la salud humana normal, mejorar circulación de la sangre, hacer que usted, reforzar las articulaciones y bones. Chits forro adoptar importado, tejido de malla de algodón suave, acogedor y transpirable, es de anti bacterial, absorción del sudor y prevención de Stink.,El paquete incluye: 1 par de zapatos + Instrucciones.. Tabla de tallas: L tamaño de la UE: 36 - 38 (adulto); Tamaño US 5.5 - 6.5 (adulto); Apto para pies Longitud (cm) 23 - 24; Apto para peso (Kg) 50 - 70 cm. Tamaño de la XL: EU 39 - 43 (adultos); US Tamaño: 6,5 - 10 (adulto); Apto para pies Longitud (cm) 24.5 - 26.5; Adecuado para peso (Kg) 75 - 95.. Oferta vista en Amazon.
135.67€
Loading
Paddle Fiyi además de ser asequible es el equipo adecuado para se initier y practicar este deporte en todos los focos posible y imaginable,Artes marciales mixtas, entusiastas, adultos, niños, deportistas, entre amigos o en familia, la utilización del Paddle Fiyi es accesible para todos los públicos.,Fácil, divertido, fácil de usar y fitness, es muy completo y hecho de trabajar sus músculos al mismo tiempo suave, cada uno puede ir a su ritmo.,Paddle Fiyi llave en mano: mochila, remo regulable multiposición, bomba de alta presión con manómetro de control, Leash, un kit de reparación.,Paddle Fiyi es fácilmente transportable, estable, resistente y cómodo. Tabla única para disfrutar plenamente de los joies de este deporte acuático.. Stand up paddle Fiji hinchable: Resistente: para una tabla ligera y rígida, al informe calidad/precio imbatible, el Paddle Fiji dispone de la tecnología dropstitch proporcionando una mayor rigidez y resistencia a los golpes. Estable: Alto de sus dimensiones: 305 x 81 cm con un grosor de 10 cm, el Paddle Fiji a para contraseña de orden "La estabilidad antes todo » y una toma de diversión rápida en nuestros productos. Cómodo: su puente antideslizante espuma le ofrece comodidad y una adherencia inigualable Fácilmente transportable Paddle Fiji: ligero y compacto, es fácil de llevar. Se Range simplemente en la mochila (incluidas en el pack) y le permite practicar este deporte en cualquier lugar, a la mar como en los focos que solo tienes el secreto. Completo: Paddle llave en mano: Mochila, remo ajustable multiposición, bomba de alta presión con manómetro de control, Leash, un kit de reparación. Las ventajas del Paddle Fiji: El saber hacer y la certeza de una marca reconocida de calidad El placer incuestionable de un deporte acuático elogiado para sus beneficios salud Su relación calidad/precio: un paddle no caro, fiable y seguro Su tamaño beneficiosa que proporciona una gran estabilidad en el agua Su facilidad de uso: Instalación en minutos, bajo mantenimiento, seguimiento basado en Francia con piezas de repuesto durante 1 años mínima.Instrucciones de montaje y las instrucciones de uso en francés. Fácil, divertida, fácil y fitness, el Paddle Fiji es una tabla completa que ofrece muchos beneficios como mucho a nivel físico como mental. Puedes usarlo: En las olas (Surf) En plan de agua plana (paseo, senderismo o carrera) En el mar con el viento en la espalda En Agua Profunda Ríos. Oferta vista en Amazon.
349.9€
Loading
.. Oferta vista en Amazon.
18€
Loading
.. Oferta vista en Amazon.
26.16€
Loading
Doble goma de silicona se adhiere seguro en la piel,Cintura y piernas goma ajustable individualmente.,Mantiene orina y silla seguro satisfacción,Con cordón de vientre,En Slip bolsillo para llaves de seguridad. Permite la nagarra Bañador de incontinencia urinaria de personas y stuhlinkontinenten una experiencia de baño o de Aqua de placer de fitness.. Este bañador en material y la transformación es tan diseñado, que pueden llegar a silla de orina ni al agua. Bañador * El material de es impermeable y sin embargo vollelastisch * Material: * 80% poliamida 20% Elastano * Slip interior: 2 capas de polietileno laminado color: negro * Cuidado: * Lavable a máquina a 40 °C * Planchar a baja temperatura * No limpiar en seco * Tamaños no secado en la secadora.: * 5: Caderas 96 - 99 cm Circunferencia de muslo: 47 - 56 cm............... * 6: Caderas 100 - 103 cm Contorno de muslo de 49 - 58 cm.............. * 7: Caderas 104 - 107 cm Circunferencia de muslo: 51 - 60 cm.............. * 8: Caderas 108 - 111 cm; Circunferencia de muslo: 53 - 62 cm.............. * 9: Caderas 112 - 115 cm; Circunferencia de muslo: 55 - 64 cm.............. * 10: Caderas 116 - 119 cm; Circunferencia de muslo: 57 - 66 cm. Oferta vista en Amazon.
79.8€
Loading -10%
Duradera (10cm) doble pared en el núcleo de la tabla para la estabilidad y rigidez,Cubierta EVA con diseño forma hexagonal , material resistente que ofrece protección y agarre. TABLA PADDLE BREEZE,Anillas en D adicionales para fijar asiento de Kayak de respaldo alto,Cuerdas elásticas para la sujeción de la carga,Incluida SPORTS AC-80322 iSUP paddle. Fusion iSUP, Aqua Marina, 330 x 75 x 15 cm, la tabla Breeze es un ligera y versátil en aguas llanas, también es especialmente apta para usuarios medios (Máx. 95 kg). Bug y heck redondeados; permite un ahorro de agua y un deslizamiento rápido. La tabla ideal para iniciarse. Material: – Núcleo de doble pared – cubierta de Eva: Diamond Pad para un buen agarre y control – Cuerda de goma elástica con anillo en D en la parte trasera de acero inoxidable para Leash, Artículo de marca, sólo 8 kg. – Adecuado para principiantes. La forma de la tabla y el revestimiento antideslizante ofrecen la máxima estabilidad. La forma es relativamente plana, por lo tanto, ofrece una larga línea de agua y rapidez de remo. - Hinchable hasta 15 libras por pulgada cuadrada. - Con 3 láminas de PVC para un mayor tiempo de vida. - Construcción robusta, adecuada para escuelas o también para alquiler. Contenido del envío: Dependiendo de la variante, usted recibe la tabla elegida con una bomba y bolsa o un paquete con el siguiente contenido: tabla, bolsa y bomba con remo de aluminio con el número de EAN 6954521 603223 o tabla, bolsa y bomba con remo de aluminio con el número de EAN 6954521 603223 y correa con el número de EAN 6954521 622033 o tabla, bolsa y bomba con 1 remo de carbono con el número EAN 6954521 622064 o tabla, bolsa y bomba con un remo con el número EAN 6954521 622064 y 1 correa con el número de EAN 6954521 622033. Datos técnicos: Tamaño: 300 cm x 75 cm. Grosor: 10 cm. Peso Neto: 8 kg máx. Capacidad de carga: 95 kg. Volumen: 178 l. Presión de aire de hasta 15 psi. Conclusión: Gran Calidad. - Muy fácil de manejar – grandes cualidades – Excelente relación precio/rendimiento. Oferta vista en Amazon.
289€
Antes 319.99
Loading
Hombre Bañador - Alta calidad profesional fabricado en España,Ancho se puede ajustar con cuerdas en la cintura.,Lateral cintura: aprox 7 cm,No ausleierndes Material: 55% PBT, 45% poliéster.,Costuras planas y forrada. Turbo bañadores de natación Trunks/Modelo Crystal Color: Azul Multicolor bañador para hombre de la serie Water Polo - Fabricado en España - Ancho se puede ajustar con cuerdas de alta calidad en la cintura. - totalmente forrado - costuras planas - Anglebiges, chlorresistentes gewebe - Material: 55% tereftalato de polibutileno (PBT), 45% poliéster el turbo negro immkol lecciones se caracterizan por su gran calidad el deporte profesional, y por español temperamentvolle, procesos el material World 's Best anticloro Turbo de diseños coloridos.: El turbo bañadores está diseñado para resistir largo formación en cloro y agua salada, sin que el material ausleiert o con el tiempo. Turbo es ahora en los deportes, tales como natación, pelota de playa y triatlón es uno de los principales marcas cuyos productos en todo el mundo, con soportes para grabar fraglos y equipos, etc. Además de la negro immkol Reflexión es Turbo, así como el turbo Cell anti celulitis pantalones de compresión de adelgazamiento líneas), Turbo Med (vendaje) y turbo termoconfort (funcional ropa interior).. Oferta vista en Amazon.
33€
Loading
Entrega rápida de la bici del almacén BRITÁNICO, 3-5 días.,Tres modelos, ciclismo, computadora controll y sensor de torque, Electric del acelerador Pedal Assist --- sólo pedal.,En comparación con el motor Motor, nuestro trasero delantero para en ciclismo proceso de forma segura cuando se produce el repentino de freno.,Sistema de marchas Shimano de 7 velocidades, 7 marchas 48 V 8 Ah, batería de ión litio, motor de 250 W Brushless Hub, Max range-50 km Max velocidad -- 33 km mejor Commute elección y fin de semana Outsports,Cuando la bicicleta deliveryed, será partialy ensamblado para envío de protección, usted será necesario montar la rueda delantera, el asiento, los pedales y los headlebar, todas las partes eléctricas son connected. antes de su primer Ciclismo, por favor asegúrese de que el freno y gear. tenemos servicio post venta responsables, si usted tiene cualquier pregunta sobre el montaje, por favor póngase en contacto con nosotros.. RT730 Modelo bicicleta eléctrica bicicleta de ciudad Color: Blanco, Rojo, Naranja, Tamaño: 20 cm Velocidad: alrededor de 30 - 35 km/h Duración: alrededor de 40 - 45 km Peso neto: 23 kg Peso bruto: 28 kg Max carga: 180Kg Monitor: 48 V motor Match para bicicleta Luz: LED spot-light Charger: EU cargador DC 2.1 estándar USB: utilizado para cargar el teléfono móvil, con soporte para teléfono Batería: 48 V * 8Ah marco interior LG recargable Cell Motor eléctrico: motor high-watt 48 V * 250 W Motor especializado para RT para bicicleta Marco: Marco Plegable con batería interior Micrófono: impermeable sellado Handlebar: Ano de aluminio colorido barra de 31,8 mm Tallo: aluminio gold-ano Colorful tallo Sillín: ergonómico diseño Fat - Sillín de bicicleta Tija: aluminio mate negro 33.9 mm seat-post shift-lever: Shimano TX50 - 7speed shift-lever Cambio trasero: Shimano TX50 Remo: Remo de aluminio all-alloy Velocidad de cambio de velocidad: Top Class batería de litio especializada de cinco estrellas shift-lever Freno: Top Class batería de litio especializada de cinco estrellas electric-off shift-lever Sistema de frenos: TW alta función front-rear freno de disco Juego de bielas: aluminio aleación bicicleta plegable Plato y bielas, pedales plegables Soporte inferior: TW integrada impermeable BB Cassette: Shimano 7speed Neumáticos: TW JD alta función Thermo estabilidad Colorful Tire Buje delantero: TW acceso all-alloy aluminio MTB Hub Radios: front-14g rear-13g radios de color negro Pedales: pedales plegables. Oferta vista en Amazon.
1158€
Loading
. ● Material: PVC ● Eslora: 2,00 m ● Manga: 1,20 m ● Capacidad: Máximo 2 personas ● Potencia maxima del motor: 3,5 CV ● Carga máxima: 250 Kg ● Diámetro de los flotadores: 30 cm ● Peso: 20 Kg ● Cámaras de aire: 2 ● Asas de transporte ● Incluye 2 remos, bolsa de transporte, kit de reparación, hinchador, soporte para motor y bolsa para asiento ● El suelo de tablas permite montarse sin necesidad de quitar el suelo de la embarcación. Es pequeño, ligero y fácil de montar, lo que lo hace perfecto para aquellos que buscan un tamaño reducido y portátil.. Oferta vista en Amazon.
289€
Loading
Por favor vea la talla de la descripción en lugar de la talla de Amazon.Talla: L,XL,XXL,Estilo: Una-sola Pieza; Estilo del Cuello: Escotado,Estilo de Manga: Sin Manga; Tipo de Traje: Traje de Mujeres; Aptos para: Mujer,Estampar: Puro; Tipo de Talla: Regular,Material: Poliéster, Spandex; Contenido de un Paquete: 1x Traje de Baño de Mujer. Descripción100% nuevo y de buena calidadMaterial: 80%Poliamida+20%ElástanoTamaño SCircunferencia del busto: 88cmCircunferencia de la cintura: 68cmCircunferencia de la cadera: 88cmTamaño MCircunferencia del busto: 92cmCircunferencia de la cintura: 73cmCircunferencia de la cadera: 93-96cmTamaño LCircunferencia del busto: 94cmCircunferencia de la cintura: 78cmCircunferencia de la cadera: 98-100cmTamaño XLCircunferencia del busto: 97cmCircunferencia de la cintura: 82cmCircunferencia de la cadera: 104cmTamaño XXLCircunferencia del busto: 102cmCircunferencia de la cintura: 90cmCircunferencia de la cadera: 110cmPor favor seleccione la talla según la Tabla de Tallas arriba.Estilo: Vintage RetroAptos para: Adultos/ Mujer/ Señora/ ChicaLavado:No Lavar a Máquina,sin blanquear con cloro, lavar a manos bajo 40 gradosPaquete: 1 conjunto. Oferta vista en Amazon.
18.67€
Loading -5%
Diseño Powerback Sida hombro movimiento y flexibilidad lo que es ideal para el entrenamiento,tela se estira así que usted puede disfrutar de las piscinas sin sensación restringido,Durable, de secado rápido, suave al tacto y más resistente al sol que los materiales tradicionales.,Fuentes Endurance 10 tela se adapta como nuevo durante más tiempo. Detalles de la vibrante en la mujer Speedo Endurance 10 haces Bañador Colocación Powerback se decora tus sesiones de entrenamiento. El tejido Endurance 10 es super cómodo, elástico y de secado rápido para que usted puede hacer la mayor parte de su tiempo en la piscina.. Oferta vista en Amazon.
26.54€
Antes 27.83
Loading
.. Oferta vista en Amazon.
23.06€
Loading
Caja de madera delicado,Perfecto para la decoración con pinturas, papeles de decoupage etc,Es gran regalo para enviar a su amigo, colega, relativa,Tamaño: Aprox. 8.4 x 8.4 x 4.1cm / 3.3 x 3.3 x 1.6inch. Descripción: Caja de madera delicado Perfecto para la decoración con pinturas, papeles de decoupage etc Joyas Ideal forstorage, adornos, jabón hecho a mano, botellas de aceite de esencia etc. Es gran regalo para enviar a su amigo, colega, relativa Tamaño: Aprox. 8.4 x 8.4 x 4.1cm / 3.3 x 3.3 x 1.6inch Color: Burlywood Material: Madera El paquete incluye: 1 x caja de madera. Oferta vista en Amazon.
2.99€
Loading
. Zapatilla de entrenamiento en sala, Material Piel Modelo con cordón. Oferta vista en Amazon.
61.9€
Loading
Fabricado en PBT con patrón deportivo. Cordón plano para un ajuste perfecto,Costuras reforzadas y doble forro completo de PBT para aumentar la durabilidad y otorgar un mayor rendimiento deportivo.,PBT 55% POLYESTER 45% Fabricado con dos capas de PBT 55% POLYESTER 45%,Material muy resistente, no da fácilmente de sí,Mirar tabla de tallas en las imágenes adjuntas, especialmente la comparativa con otras marcas para seleccionar la talla correcta. Bañador altamente resistente para hombre marca Swim Secure .Modelo con un diseño exclusivo perteneciente a la nueva temporada.. Oferta vista en Amazon.
27€



Ver más

El deporte: pasado, presente y futuro

El ejercicio físico forma una parte indisoluble de la naturaleza humana. Pero solo en tiempos relativamente recientes ha tenido una manifestación social estructurada y organizada, en las diferentes disciplinas deportivas que hoy existen. El deporte se ha convertido en un ingrediente esencial de nuestro estilo de vida. Practicado por hombres, mujeres, niños, personas de edad avanzada, personas con dificultades de movilidad y dividido en infinidad de modalidades, no hay una manifestación social que aúne más sensaciones y valores positivos. Tiene implicaciones en la salud física y mental, representa competitividad, integración, honestidad, superación y esfuerzo. Y es un exponente de los niveles de desarrollo de cada país. Pero eso nos lleva a preguntarnos. ¿Qué es el deporte y cuál es el papel que desempeña en nuestra cultura? El ciudadano del siglo XXI vive en el espacio cibernético, trabaja sentado muchas horas delante de una pantalla de ordenador y lleva un estilo de vida sedentario. Por eso, el deporte es un ingrediente más que denota su status y que se ha convertido en un bien de consumo al que todos recurrimos de una u otra forma. Ya sea con la suscripción en un gimnasio, con deportes de aventura en nuestras vacaciones o como abonados a un canal de televisión que retransmite los partidos más interesantes, la cultura deportiva está arraigada en nuestra forma de vida. Tal es así, que disciplinas como el fútbol se han convertido en un negocio, donde los jugadores de distintas competiciones cobran cifras astronómicas por participar en ligas y torneos, unidos por un denominador común que lleva siglos conviviendo con la cultura clásica: el deporte.

Deporte contemporáneo

El deporte, tal y como hoy lo entendemos, es una creación de mediados del siglo XX, cuando comienzan a popularizarse de manera universal las competiciones deportivas, ayudadas por los medios de comunicación de masas. La cultura de los gimnasios es también reciente y va ligada a la necesidad de contrarrestar el estilo de vida sedentario y a mantener un cierto nivel de actividad física para conservar o mejorar el estado de salud. Por otro lado, los primeros Juegos Olímpicos de la edad moderna (1896) son un reflejo de la globalización y simbolizan valores de fraternidad y humanismo. Pero su significado va más allá, porque cada cuatro años, esta cita genera miles de millones en ganancias derivadas de derechos audiovisuales, inversión en infraestructuras y un complicado equilibrio de intereses políticos ligados a la imagen de los países en competición. Pero si echamos la vista atrás, en el siglo XIX, el deporte que practicaban los ciudadanos se limitaba a juegos populares y simples pasatiempos. Los acontecimientos sociales, políticos y económicos, sin embargo, cambiaron las normas y la naturaleza de los juegos simples y humildes que la gente jugaba. Básicamente, todos los deportes de competición, sobre todo de equipos, que se juegan hoy tienen un denominador común: solían ser sencillos y no era necesario anotar y mantener registros. El crecimiento de las ciudades también ayudó a popularizar el deporte. Y los avances en la tecnología también aceleran su evolución. La invención del telégrafo, por ejemplo, en la década de 1840, facilitó la difusión de los resultados de las competiciones. La prensa deportiva puso también su grano de arena, informando, formando y entreteniendo a muchos ciudadanos y fomentando la aparición de nuevos aficionados a diferentes disciplinas. En España, el desarrollo económico y social aún no era destacado a finales del XIX, aunque ya se comenzaban a estructurar algunas competiciones. En otros países ya había muestras de un avance significado. En 1852, Harvard y Yale se enfrentaron en una carrera de botes que se considera históricamente la primera competición deportiva intercolegiada. En 1859, el béisbol llega a popularizarse en Estados Unidos, con el fútbol americano siguiéndole los pasos poco después. El atletismo, las carreras de caballos, el baloncesto, el hockey van ampliando poco a poco su base de aficionados.

Historia del deporte

La historia del deporte como actividad física con una cierta organización se remonta milenios en la civilización. Algunos descubrimientos ubican en China algunas de las primeras prácticas de gimnasia, en el año 4.000 antes de Cristo. Aunque el denominado deporte rey, el fútbol o soccer, como lo llaman los anglosajones, es una invención muy reciente, nacida en el Reino Unido en el siglo XIX. El atletismo, con sus múltiples disciplinas, es la base de los Juegos Olímpicos. Su práctica ha estado presente en muchas civilizaciones a lo largo de la historia, como ha quedado reflejado en el arte egipcio. También se celebraban carreras de caballos o de tiro con arco o jabalina. Grecia es la cuna de la civilización occidental y como tal también es uno de los puntos de origen del deporte. Fue allí donde se iniciaron las Olimpiadas, entre el año 777 anterior a Cristo y el 394 posterior.

Los Juegos Olímpicos

Los Juegos Olímpicos aúnan una serie de características que los convierten en un valioso elemento de cohesión y fraternidad global y un motor de generación de riqueza y dinamismo económico. Esas son dos de las claves que han convertido a este evento en una de las citas deportivas más populares para cientos de millones de personas cada cuatro años en todo el mundo. Incluso más que otro de los eventos con más patrocinadores, la Copa del Mundo de fútbol que se celebra, igualmente, cada cuatro años. Además, los Juegos Olímpicos son capaces de conseguir lo que muy pocos eventos logran: reunir a todos los países en un entorno que fomenta los valores de paz, unión, diversidad, interculturalidad y apoyo mutuo. Y es que, si hay algo evidente, es que el deporte se habla en un lenguaje que no tiene fronteras, que todo el mundo entiende y que representa todo lo bueno que los seres humanos pueden llegar a conseguir.

Deporte y diversión

Si hay un secreto que ha mantenido al deporte vivo durante siglos es su capacidad para divertir y entretener. El ejercicio físico genera endorfinas y nos hace sentir bien. Por eso, en la actualidad es una de las principales recomendaciones de los especialistas médicos para mantener la salud psicológica. Desde las edades más tempranas, los deportes enseñan habilidades importantes para la vida, como el respeto por los demás, el trabajo en equipo, el compromiso, la confianza en uno mismo y la seguridad. Los deportes juveniles ayudan a los niños a desarrollar habilidades físicas a medida que maduran y adquieren habilidades específicas. Practicar un deporte de equipo enseña la importancia de estar comprometidos con un solo objetivo y cómo la contribución de cada miembro es mayor que la de cualquier individuo por separado. Pero quizá el aspecto más importante de los deportes, no solo en la juventud, sino en cualquier otra etapa de la vida, es que son pura diversión. Y con ellos pasa como con muchas cosas buenas de la vida, que cuanto más las practicas, más te gustan.

Nutrición y deporte

La práctica físico-deportiva va ligada a una serie de hábitos de vida saludable. Entre ellos está una buena nutrición, que afecta positivamente tanto al rendimiento como a la salud en general. Las necesidades calóricas de los atletas y deportistas son más altas que las de una persona con un estilo de vida sedentario. Se estima que las personas físicamente activas requieren entre 2.000 y 5.000 calorías al día. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas saludables proporcionan el combustible necesario para rendir más. Los carbohidratos están involucrados en la regulación del azúcar en la sangre y el nivel de glucógeno en los músculos, que es vital para prevenir la fatiga muscular. Las proteínas ayudan a construir nuevos tejidos y también se utilizan como fuente de energía. Si realizas un entrenamiento de resistencia, tu necesidad de proteínas es mayor. Una buena nutrición también es fundamental para mantener un peso saludable. Para ello, nuestra dieta debe incluir suficientes verduras, frutas, cereales y legumbres para obtener nutrientes esenciales. También se recomiendan fuentes de proteína magra y productos lácteos bajos en grasa.

Deporte y psicología

El desarrollo de competencias y experiencia en habilidades deportivas puede conducir a un sentido de efectividad personal y sentimiento de autonomía. Y estos están asociados con la promoción de la autoestima. Las actividades físicas juegan un papel particularmente poderoso en el fortalecimiento de la esta cualidad. Hay estudios que demuestran cómo los niños y las niñas más activos físicamente tienen niveles considerablemente más altos de autoestima que aquellos con un estilo de vida sedentario. Además, la falta de ejercicio físico está relacionada con una mayor incidencia de la obesidad, lo cual acarrea otros problemas de salud asociados, como diabetes, problemas óseos, musculares, alergias o incluso infecciones de oído. Algo parecido ocurre en el sector de población adolescente. Los jóvenes con edades comprendidas entre los 13 y 18 años que participan en las actividades de clubes deportivos reflejan unos mayores índices de bienestar. Lo que incluye una mayor adaptación social, menores niveles de ansiedad y mayor sensación de felicidad y satisfacción con sus vidas. En los casos de personas adultas, la práctica físico-deportiva sigue siendo igualmente beneficiosa para combatir los niveles de estrés y ansiedad que acarrea la vida personal y laboral. Además, el deporte reduce la probabilidad de sufrir procesos depresivos y aumenta la sensación de bienestar.

Deporte y estética

Una de las formas de retrasar el envejecimiento, luchar contra la obesidad y tener un aspecto físico atractivo es la práctica de ejercicio físico. Para conseguirlo, los especialistas te aconsejan un mínimo de una media hora de ejercicio moderado al día, acompañado de una dieta acorde a tus objetivos. Ya sea con una hora de gimnasio al día, sesiones de yoga o jornadas de senderismo, la mayoría de las personas que practican ejercicio experimentan, no solo una mejora de su sensación de bienestar psicológico, sino también de su tono muscular, niveles de grasa corporal e incluso de la flexibilidad de su piel.

El deporte y la ropa adecuada

La popularización de la práctica deportiva ha traído consigo una profesionalización de los sectores que van aparejados a ella, como el de la ropa o los suplementos nutricionales. En el caso de la ropa y calzado, es importante elegir los más adecuados para la actividad que realizamos y las condiciones en que lo hacemos. En climas calurosos, la ropa adecuada puede ayudarte a prevenir enfermedades relacionadas con el calor. Las prendas sueltas permiten que el aire enfríe el cuerpo y evapore el sudor. Cuando hace frío, una capa de polipropileno cerca del cuerpo puede absorber el sudor, por lo que no se enfriará cuando se evapora. Las capas exteriores con aberturas ventiladas también pueden ayudarnos a regular la temperatura corporal en climas más fríos. Una máscara facial o bufanda pueden proteger nuestros pulmones del aire frío. Y los guantes y calcetines calientes pueden proteger nuestras manos y pies. En ambos tipos de clima, la protección de la cabeza es esencial. En el invierno, un gorro nos facilitará el aislamiento. Y en los meses más cálidos, protegerá nuestra cabeza del sol. El calzado también es básico para proteger nuestros pies y articulaciones y evitar lesiones duraderas. Y es uno de los elementos de equipamiento más importantes a la hora de realizar deporte, especialmente para ejercicios de alto impacto como correr. La mayoría de los establecimientos comerciales venden zapatillas de deporte especiales para diferentes tipos de ejercicio, como correr, entrenamiento cruzado y baloncesto.

El deporte en el futuro

Las primeras prácticas que pueden considerarse deportes surgieron hace miles de años. Y desde entonces siempre han acompañado a las distintas civilizaciones. En el futuro habrá mejores instalaciones, mejores técnicas de entrenamiento y una mayor educación física. Así como la historia del deporte en sus inicios implicaba, a menudo, la preparación y el entrenamiento para la guerra o la caza, en el futuro, la tecnología cambiará la forma en que se practican los deportes profesionales. Si hace cientos de años los deportes implicaban el lanzamiento de lanzas, estacas y rocas, en el futuro podrán mezclarse con la realidad virtual. Y así como la antigua Grecia introdujo carreras humanas y de carros, luchas, saltos y lanzamientos de jabalina, quién sabe si en el futuro se introducirán los algoritmos, la inteligencia artificial y la tecnología para mejorar el rendimiento y los resultados de los deportistas.